花粉症対策

今日も花粉のきつい一日でした(辛)
私は約6年前から花粉症です。ある日突然なりました…
病院にいって「花粉症」と診断されたわけではないのですが、きっとそうです。
毎年この季節になると症状が出てきます。
私の場合、鼻のかゆみと鼻水、目のかゆみと涙、喉の奥のかゆみ、耳の奥のかゆみ、この四本柱です。
年々症状がきつくなってきてるような気がします。
去年、一昨年ぐらいまでは耐えれたので、特に何の対策もとっていなかったのですが、今年はちょっとひどいのでとうとう対策をとりました。
まず、眼科に行ってアレルギーかを見てもらいやはりそうだったので、専用目薬を点眼。
普段、マスクをするのが嫌だったのですがマスクをするようになりました。
(正確に言うと継続してマスクをするようになりました、かな。)
さすがにまだ内服用の薬には手を出していませんが、花粉のひどい時の「喉と耳のかゆみ」はかなり辛いものがあり、一旦取り外して洗いたいほどです…
なんだか花粉症で薬を「飲む」ということに拒否感を持つのですが、飲めばすっきりするのですかねぇ…
誰かいい(スマートな)花粉症対策ご存知ないですか?
ああ、最近身体の事書くの多いなぁ…